Hoşgeldiniz
Bu rehberli meditasyonlar, iç dünyanıza yavaşça ve nezaketle girmeniz için bir davettir. Umarım şifa yoluna bir giriş olarak iç sesinizle şefkatli bir ilişki geliştirmenize hizmet ederler.
Sarah’ın mini e-mail serisi : Daha Güzel Bir Beyin Nasıl İnşa Edilir? için lütfen mail kutunuza bakın.
Tüm Meditasyonları İndirin
Rehberli Meditasyon 1.1 Nefes
Rehberli Meditasyon 2.1 Tek Bir Hücre
Rehberli Meditasyon 3.1 Eş Titreşimli Öz Tanığı Bulmak
Rehberli Meditasyon 4.1 : İç Eleştirmenimize Empati Sunmak
Rehberli Meditasyon 5.1 : Doğum Öncesi Benliğim
Rehberli Meditasyon 6.1 : Zaman Yolculuğu Süreci
Rehberli Meditasyon 7.1:Yeniden Canlandırma
Rehberli Meditasyon 8.1: Güvenli Yerinizi Bulmak
Rehberli Meditasyon 9.1 : Kopuşa Uğramış Benliği Eve Dönmeye Davet Etmek
Rehberli Meditasyon 10.1: Topluluk İçinde Bağlanma
Rehberli Meditasyon 11.1 : Acımasız VDŞ’ lerinden Birini Dönüştürmek
Rehberli Meditasyon 11.2:Hoşnutlukla Karşılama Penceresini Genişletmek
Rehberli Meditasyon 12.1: Acımasız VDŞ İle İlişkili Depresyonla Çalışmak
Rehberli Meditasyon 12.2 : Hayat Boyu Yalnızlıkla İlişkili Depresyona Nezaketle Yaklaşmak
Rehberli Meditasyon 13.1 :Aşermeyi Nazikçe ve Açık Bir Merakla Karşılamak
Rehberli Meditasyon 14.1 :Neşeyi Desteklemek İçin Meditasyon
Not: Bir PC’ye indirmek için, sağ + tıklayın ve bilgisayarınıza kaydedin veya “Dinle” ye tıklayın, ardından indirme düğmesine tıklayın. Bir Mac’e indirmek için, Control + tıklayın ve bilgisayarınıza kaydedin. Oradan, eğer isterseniz onları iTunes’a aktarabilirsiniz.
