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Estas meditaciones guiadas son una invitación a hacer una pausa y entrar con amabilidad en su mundo interior. Deseo le sirvan para desarrollar una relación amigable y compasiva con su voz interior en su camino de sanación.
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Meditacion 1.1: Respirar
Meditacion 2.1: Una célula
Meditation 3.1: Finding the Resonating Self-Witness
Meditacion 4.1: Empatia con el crítico interior
Meditacion 5.1: El YO prenatal
Meditacion 6.1: El proceso de viajar en el tiempo
Meditacion 7.1: Ensayos posteriores
Meditacion 8.1: Encontrar tu lugar seguro
Meditacion 9.1: Invitar al YO disociado a regresar a casa
Meditacion 10.1: Apego en comunidad
Meditacion 11.1: Transformar una de las historias de la RMD salvaje
Meditacion 11.2: Ampliar la ventana de bienvenida para la emoción
Meditacion 12.1: Tratar la depresión relacionada con una RMD salvaje
Meditacion 12.2: Tratar la depresión 2 (soledad)
Meditacion 13.1: Contener una compulsión con amabilidad y curiosidad abierta
Meditacion 14.1: Para apoyar la alegria
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